To current me, 今の私へ、 The world is complicated and stressful. Sometimes its too much to handle and it swirls you into depression. It's so hard to find inner peace within a world always pushing you to take quick action. この世の中は複雑である。私は特にストレスしすぐ妄想してしまう性格であるので いっつもこのストレスで落ち込んでしまいます。 この環境の中で、ある意味の「静か」「平和」を保つのが難しい。 Here are some ways I take my mind of this chaotic environment: 私はこの落ち込んだ・混乱してる頭を静かにするために様々な方法を扱っています： 1. TEA or COFFEE 紅茶・珈琲 まぁなんの飲み物でもいいんですけど、特に私は紅茶か珈琲になります。 科学的に証明されている効果もありますけど、私は紅茶や珈琲を飲むときはじっくり 味会うことができるので、すぐ頭がスローダウンします。 Any drink is okay to be honest, but I specifically love coffee and tea (both equally). There does seem to be some apparent scientifically proven benefits to these beverages but overall I like slowing down my brain with really taking in the taste of coffee or tea. So therapeutic 2. MUSIC 音楽 これも科学的効果があるといわれています。好きなジャンルや歌手を選び、ベッドの上 で目をつぶり聞くのが多いです。特にゆっくりしてる曲は心をゆっくりしてくれますね。 今好きなバンドはTAME IMPALA というバンドで、オーストラリアからのサイケデリック のロックバンドです。是非聞いて